Słowniczek

Aktywność (ang. activity) - wyraża dominację zawodnika

Arbiter (ang. referee or arbitre) - sędzia prowadzący walkę na macie

Atak (ang. attack) - działanie zawodnika, mające na celu zdobycie przewagi

Rzut "biodro" (ang. hip headlock throw) - potoczna nazwa przerzutu przez biodro

Buty zapaśnicze (ang. wrestling shoes) - specjalne obuwie z wysoką cholewką i miękką podeszwą

Chwyt zapaśniczy (ang. wrestling hold) - popularna nazwa techniki zapaśniczej, działanie ruchowe określone zasadami i przepisami zapaśniczymi

Czas walki (ang. time of bout) - efektywny czas trwania walki, różny dla poszczególnych kategorii wiekowych

Dogrywka (ang. extra time) - dodatkowy czas walki w przypadku remisu lub nie uzyskania odpowiedniej ilości punktów przez jednego z zawodników

Dyskwalifikacja (ang. disqualification) - odsunięcie i nie sklasyfikowanie zawodnika w zawodach

Walka w dystansie (ang. open distance) - forma prowadzenie walki bez kontaktu z przeciwnikiem

Dżaksarow (ang. fireman’s carry) - popularna nazwa przerzutu zapaśniczego wykonywanego ze stójki

Faul (ang. fault) - wykonanie chwytu niezgodnego z przepisami zapaśniczymi

Faza walki (ang. round) - runda

Finał (ang. final match) - walka o I miejsce w zawodach

Gong (ang. gong) - sygnał rozpoczynający i zakańczający rundy

Haczenie (ang. hook) - blokowanie nogą na nogi przeciwnika

Hamerlok (ang. hemerlok) - chwyt wykonywany w parterze (z wykorzystaniem dźwigni na staw barkowy)

Intensywność (ang. intensity) - ilość pracy wykonanej  podczas treningu w określonej jednostce czasu

Japoński klucz (ang. leg scissors) - chwyt wykonywany w parterze (jednoczesne działanie na nogi i górną część ciała przeciwnika - uchwyt głowy lub ręki)

Karuzela mostowa (ang. moving of legs in bridge position) - ćw. specjalne, polegające na zachodzeniu nogami do dokoła głowy z pozycji podporu przodem z czołem opartym o matę

Kategoria wagowa (ang. weight category) - limit wagi ciała, określony międzynarodowymi przepisami zapaśniczymi

Klamra (ang. clinch) - uchwyt kontaktowy dwóch zawodników

Klucz (ang. leg scissors) - kombinowany uchwyt rękoma i nogami, lub samymi rękoma

Kołyska (ang. cradle) - ćwiczenie specjalne w leżeniu przodem z chwytem rękoma za kostki nóg i przetaczanie się z przodu w tył lub na boki

Kombinacja techniczno-taktyczna (ang. technical - tactical combination) - logiczny sposób działania z wykorzystaniem własnej techniki i taktyki w stale zmieniającej się warunkach walki

Komisja (ang. commission) - zespół osób upoważnionych do wykonania różnych funkcji w czasie zawodów

Konsultacja (ang. consultation) - ma miejsce w przypadku różnych decyzji sędziów

Kontakt (ang. contact) - decyzja sędziego mająca spowodować wejście zawodników do uchwytu

Kontratak (ang. counterattack) - przejście z obrony do ataku

Kontuzja (ang. injury) - uraz

Krawat (ang. tie - illegal hold) - chwyt niedozwolony, np. uchwyt dwiema rękami za głowę

Krzyżówka (ang. competition sheet) - jeden z systemów rozgrywania zawodów

Lewa/prawa stójka (ang. left/right standing position) - pozycja stojąca w wykroku w czasie walki

Łopatki (ang. fall  or touche) - pozycja w której zawodnik dotyka łopatkami maty (oznaczająca koniec walki)

Mata (ang. wrestling mat) - miejsce walki zapaśniczej, materace nakryte plastikowym pokrowcem

Most zapaśnicz  (ang. wrestling bridge) - podpór łukiem leżąc tyłem, z głową opartą o matę

Narożnik (ang. corner) - wyznaczone miejsce w rogach maty, z których zawodnicy wychodzą do walki, również miejsce dla trenera walczącego zawodnika

Narzutka (ang. gut wrench - in freestyle with leg) - chwyt wykonywany w parterze (obrócenie zawodnika do maty przez własny półmost)

Nelson (ang. Nelson) - chwyt wykonywany w parterze z wykorzystaniem dźwigni na szyjny odcinek kręgosłupa

Obrona (ang. defense) - działanie mające na celu uniemożliwienie wykonanie chwytu przeciwnikowi

Odwrotny pas (ang. reverse body-lock) - działanie techniczno - taktyczne chwyt wykonywany w parterze, jak również w sytuacji obrony nóg jako kontr chwyt

Open (ang. open/dawai) - zaktywizowanie/otwarcie  do walki

Ostrzeżenie (ang. caution) - ukaranie zawodnika, który broniąc się  lub atakując fauluje lub też unika walki

Parter niski (ang. low "ar terre" position) - pozycja zapaśnicza, w której zawodnik znajduje się w  leżeniu przodem

Parter wysoki (ang. high "par terre" position) - pozycja zapaśnicza w klęku podpartym

Pasywność (ang. passivity) - sytuacja, w której zawodnik unika otwartej walki poprzez blokowanie rąk, blokowanie głową i unikanie kontaktu lub pozorowanie aktywności (zawodnik jest pasywny)

Poruszanie się po macie (ang. moving) - sposób przemieszczania się w granicach pola walki

Posadka (ang. double leg) - technika zapaśnicza polegająca na dociążeniu nogi przeciwnika własnym ciężarem ciała

PozycjA (ang. position) - postawa zapaśnicza (parter lub stójka)

Przerzut (ang. throw) - element techniki polegający na przerzuceniu przeciwnika przez jakąkolwiek część ciała (biodro, ramię)

Punkt (ang. point) - ocena za wykonaną akcję techniczną

PZZ (ang. Polish Wrestling Federation) - Polski Związek Zapaśniczy

Rolada (ang. somersault by side) - chwyt wykonywany w parterze poprzez zablokowanie obu rąk

Rozgrzewka (ang. warm-up) - działanie ruchowe, mające na celu przygotowanie organizmu do intensywnego wysiłku

Rzut ( ang. throw) - chwyt wykonywany z pozycji stojącej lub parterowej, polegający na oderwaniu przeciwnika od maty

Sędzia arbiter (ang. referee or arbitre) - patrz arbiter

Sędzia główny (ang. main referee) - sędzia koordynujący pracę wszystkich zespołów sędziowskich na zawodach

Sędzia kierownik maty (ang. mat chairman) - sędzia koordynujący pracę sędziów przy jednej macie

Sędzia punktowy (ang. judge) - sędzia siedzącego blisko maty, oceniający walkę niezależnie od sędziego arbitra

Sprowadzenie (ang takedown) - zmuszenie przeciwnika do przyjęcia pozycji parterowej

Start (ang. participation) - występ zawodnika w zawodach

Stójka (ang. standing position) - patrz: lewa / prawa stójka

Styl walki (ang. wrestling style)- w zapasach wyróżniamy: styl grecko - rzymski (klasyczny), styl wolny i zapasy kobiet 

Suples (ang. suple) - przerzut, polegający na przerzuceniu zawodnika przez siebie

Taktyka (ang. tactics) - sposób prowadzenia walki sportowej z uwzględnieniem regulaminu i przepisów danej dyscypliny

Technika kompleksowa (ang. complex technique) - zespół ściśle powiązanych ze sobą technik. Umiejętność przechodzenia z jednej techniki do drugiej ( technika obrony, ataku, kontrataku )

Technika zapaśnicza (ang. wrestling technique) - zestaw działań ruchowych określonych regulaminem i przepisami zapaśniczymi

Trener (ang. coach) - osoba zajmująca się treningiem zawodnika, kształtująca jego karierę sportową

Trening (ang. training) - wieloletni, specjalnie zorganizowany proces, mający na celu doprowadzenie zawodnika do jak największej formy sportowej

Trykot zapaśniczy (ang. wrestling singlet) - jednoczęściowy, elastyczny kostium, w którym walczą zapaśnicy

Tusz (ang. fall  or touche) - położenie przeciwnika na łopatki

Uchwyt  (ang. throw) - objęcie jakiejkolwiek części ciała zawodnika przez innego zawodnika

UWW (United Word Wrestling)

Ucieczka z maty (ang. fleeing the mat) - unikanie walki poprzez wyjście za zonę

Walizka (ang. hold with neck and knee in "par terre" position) - chwyt wykonywany w parterze z wykorzystaniem uchwytu za kark i kolano

Walka zapaśnicza (ang. wrestling match) - przeciwdziałanie dwóch zawodników mające na celu wykazanie lepszego z nich

Wózek (ang. gut  wrench) - chwyt wykonywany w parterze polegający na uchwycie przeciwnika w pół od tyłu i obróceniu go przez pozycję mostową w jedną ze stron

Wyniesienie z parteru (ang. lift from "par terre" position) - oderwanie przeciwnika od maty znajdującego się w parterze niskim lub wysokim

Zapaśnik stylu klasycznego (ang. wrestler of greco-roman style) - zawodnik uprawiający styl klasyczny (grecko - rzymski)

Zapaśnik stylu wolnego (ang. wrestler of Freestyle) - zawodnik uprawiający styl wolny

Zawody  (ang. competition) - specjalnie zorganizowana impreza mająca na celu sklasyfikowanie zawodników

Zejście do nogi  (ang. leg tackle) - chwyt wykonywany z pozycji stojącej (stójka) na nogę przeciwnika

Zona  (ang. zone) - strefa ograniczająca pole walki na macie

Zwarcie (ang. close contact) - sklamrowanie się zawodników

Zwycięstwo  (ang. victory) - wygranie walki lub całych zawodów

Wybrał i zredagował dr Andrzej Głaz